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强壮要穴足三里【资讯】

发布时间:2019-07-18 12:02:52 阅读: 来源:陶瓷纤维盘根厂家

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴。足三里和脾胃有着非常密切的联系,经常按摩这个穴位可以起到补脾健胃,增强免疫功能的作用。

民间有一句谚语叫做“艾灸足三里,胜吃老母鸡”,中医认为,鸡肉能补肾益精、补益脾胃、补血养阴,尤其是老母鸡的补益作用更高,对于病久体虚的人颇为适宜。而艾灸足三里具有类似的作用,同样可以起到补肾益精、补益脾胃、补血养阴的作用。

足三里穴怎么找呢?您需要把腿屈曲过来,可以找到在膝关节外侧有一个小窝,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指,胫骨前脊外侧旁开一指,这个交叉点就是足三里。

大家日常保健,可以用艾条灸足三里,或者就用用大拇指或者是中指顺时针按摩,每一次按摩一百下,要是感觉到酸胀这就是最好的,除此之外,还可以多拍打拍打足三里,一样是可以强身健体,消除疲劳,延年益寿。

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