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番茄豆浆减肥法

发布时间:2019-08-17 11:41:37 阅读: 来源:陶瓷纤维盘根厂家
番茄豆浆减肥法 番茄豆浆减肥法

冬天到了是增肥的季节,那么在这个时候如何更好的保持窈窕的身材呢,下面给大家推荐推荐蔬菜减肥方法:

果蔬百科番茄豆浆

番茄减肥

干烤番茄、微波番茄提升代谢、燃烧脂肪

已经“红”了好几季,具有整肠消水肿作用的番茄,一直都被想瘦的美眉们,当作健康瘦身的优选减肥食品。

但是生番茄却属寒性蔬菜,使人体代谢下降,如此一来,瘦身效果便打了折扣美女图片导航

营养专家说,番茄加热烹调后,内含的茄红素变得较易被人体吸收,可以加速血液循环,提高代谢、脂肪也更容易被燃烧!

建议你每餐饭前都要吃,1天内要吃2个中到大型的番茄。如果下午肚子饿了想来个下午茶,干烤番茄会是个不错的选择唷!晚上肚子饿,来碗番茄汤也不错喔!

番茄减肥食谱:

1.加热番茄,不一定要将其作成菜肴,只需将它切块、撒上细盐,再用铝箔纸包好放进烤箱烤6分钟,就是可口又燃脂的干烤番茄啰!

2.将1个番茄切块、加盐及胡椒粉、加少许水,放进微波炉2-3分钟,也是一道可口的咸点心!

3.将1个番茄切块、加盐及胡椒粉,改加1碗水和少许葱花,微波时间增至5-6分钟,就成番茄汤啦!

豆浆减肥

豆浆减肥法则

豆浆内富含的维他命B群,可帮助脂肪燃烧;维他命B2帮助脂肪分解;维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢?

日本研究发现了几个新法则,你一定要看看!

1.饭前或搭配正餐喝

豆浆在消化吸收的过程中,最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍!

另外穿大衣红内衣美女图片,饭前喝豆浆所提供的饱足感,还可以防止不小心吃太多唷!

2.搭配高纤维的食材,瘦身效果加倍

在制造豆浆的过程,豆子里的纤维都被过滤掉了。

所以不妨在豆浆中加入可可粉或黄豆粉,或是豆浆搭配沙拉一起吃,不公园穿黄群美女图片仅增添风味,更能提供饱足感。